COMIENZO
PROGRAMA NUTRICIONAL
¿Cuántas dietas has hecho hasta ahora?
Dietas lunares, tipo de sangre, low carb, dots...
Parecen funcionar, ¡pero no es así! Meses después vuelve el peso, ¿no?
Para que ocurra una pérdida de peso definitiva , debe haber
un cambio más profundo: la reprogramación de tus hábitos arraigados.
Y eso es lo que decidí traer al programa START y te presentaré a continuación.
Dejarás de descontar las emociones en la comida...
Nunca más te torturarás con dietas restrictivas...
¡Porque trabajaremos en la causa del problema!
¡Hola, mi nombre es Jessica Morais ! :)
Soy nutricionista y me apasiona trabajar con personas que han decidido cambiar su vida en busca de una alimentación más saludable.
Estoy para ayudarte a alcanzar tu gran objetivo, sin desfallecer, siendo tu brazo derecho en todo el proceso de adelgazamiento definitivo.
No es fácil, pero está lejos de ser imposible.
Quiero que tu viaje hacia una vida sin enfermedades crónicas (como diabetes, hipertensión...) sea ligero y divertido.
Me encanta ver la transformación de mis pacientes: superarlos y encontrar una vida más feliz proporcionada por hábitos más saludables.
¿Cómo vas a perder peso sin el efecto acordeón?
¿Cómo funciona mi trabajo?
Através de ferramentas da nutrição comportamental, vamos entender onde seus hábitos foram formados e mudar essa chavinha! Emoção assumida não vira comida e vou te mostrar como fazer isso!
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FASE 1
Desbloqueio do emagrecimento.
Para início, precisamos ajustar a base para o emagrecimento acontecer, limpando o seu organismo e criando um plano de ação para organização da rotina. Identificaremos os sabotadores e encontraremos soluções.
Você vai saber fazer escolhas ideais para cada momento da sua vida. E acredite: vida saudável é o equilíbrio entre arroz integral e brigadeiro!
FASE 2
Ativação da queima de gordura.
Aqui será o momento em que utilizaremos estratégias nutricionais para aumentar ainda mais a perca de peso e trabalharemos com alguns sabotadores persistentes.
Diga adeus à falta de tempo!
Agora, sua agenda vai funcionar e você terá tempo para cuidar da pessoa mais importante do mundo: você.
FASE 3
Manutenção dos resultados.
Essa é a fase em que chegamos no peso desejado e precisaremos mantê-lo. Aqui é o momento que você ganhará mais autonomia e será orientado para manter os resultados obtidos.
O programa é dividido em 3 fases, onde será trabalhado tudo que você precisa para eliminar o peso indesejado.
Para quien ¿Está indicado el programa nutricional de inicio?
Para quem deseja mudar os seus hábitos alimentares sem dietas restritivas e desejam apertar o botão START para uma vida mais saudável.
Para quem deseja emagrecer de 6 a 9kg, ou precisa/deseja perder mais do que isso, porém não sabe por onde começar.
entrevista inicial
1ra semana
¿Sabes escuchar a tu cuerpo?
Escala de alimentos
2da semana
el poder de la costumbre
organización de la semana
Resignificación de creencias y/o excusas para comer en exceso
Diario de comida
3ra semana
rueda de saboteadores
Situaciones sociales que sabotean la dieta
4ta semana
Alimentación intuitiva
Plan de Alimentación Perfecta (PAP)
¿Qué está incluido en
Programa nutricional START ?
Soporte diario por el grupo exclusivo en whatsapp. En este grupo tendrán retos diarios y/o pautas para mantenerte comprometido con los nuevos hábitos.
Todas las reuniones serán en grupo y en línea. Con personas que están pasando por el mismo proceso que tú.
El programa tendrá una duración de 30 días con 4 encuentros que se realizarán según el cronograma predefinido. Cada encuentro tendrá una duración de 1h30min.
Perguntas frequentes
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